Как предотвратить простуду?
- летом холодные продукты вода/мороженое дожидаемся пока согреется.
- зимой дышим только носом.
- не переохлаждаем себя на улице.
- берем теплые вещи, чтобы в любой момент можно было одеться теплее и не замерзнуть.
Если начинается простуда:
- ==если температуры нет== - прогреваем горло обильным питьём чая (например, с ромашкой или с малиной).
- ==если температуры нет== - основная задача быстро выздороветь, для этого ложась спать пытаемся укутаться и хорошо пропотеть.
* имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.